تاريخ النشر: 2022-05-06 المنشأ: محرر الموقع
التدريب التكيفي لارتداء أكاميرا الرؤية الليليةلا يتوافق مع الآثار الجسدية والنفسية المذكورة أعلاه. الآثار الجسدية والنفسية غير موجودة في عزلة ولكنها مترابطة. يجب أن يكون التدريب المستهدف أيضًا ثلاثي الأبعاد وشامل. إذن ما هو التدريب التكيفي لارتداء كاميرا رؤية ليلية؟ دعونا نلقي نظرة السابقه بعد ذلك.
هنا قائمة المحتوى:
تدريب مخروط موازي
التدريب المستهدف
إرم التدريب
طريقة التدريب: قم بإعداد منطقة تدريب بطول 30 مترًا وعرض 3 أمتار. على الحدود اليسرى والأيمن ، ضع براميل مخروطية قصيرة في شكل \"متعرج \" كل 3 أمتار إلى 5 أمتار. يرتدي المتدربونكاميرا الرؤية الليليةيبدأ من نقطة البداية ويلمس اليدين اليسرى واليمين تلمس الحافة العلوية لبرميل المخروط (إذا سمحت الظروف ، فمن الأفضل ضبط جهاز سريع مثل جرس الخضار في الطرف العلوي من برميل المخروط) للوصول إلى نقطة النهاية في أقرب وقت ممكن.
نقاط التدريب: تدريب بشكل أساسي إحساس الكاميرا الليلية بالمسافة ، وعمق التكيف الميداني ، وتعديل الطول البؤري ، وعدم الراحة في مجال رؤية زاوية العرض ، مع مراعاة تحليل الصور والتدريب التحفيزي. يجب على المتدرب تحديد موقع نفسه أثناء عملية التمرين مع إبقاء الرأس يتحرك حول الدائرة. لتوسيع مجال الرؤية للعثور على المخروط في الطريق ، وتحديد الموقف بالدقة ، لمسه بيدك. يستمر التدريب من بطيئة إلى سريعة ، وبعد إتقان كامل ، يمكن إنشاء عقبات مثل السلالم الرشيقة والعقبات الصغيرة ودوائر القفز في طريقها لزيادة صعوبة التدريب.
طريقة التدريب: مجموعة من شخصين ، يرتدون أكاميرا الرؤية الليلية، قف مقابل بعضهم البعض ، أحدهما يحمل هدف الملاكم ، والآخر هو حر ، باستخدام تدريب الملاكمة لتغذية الهدف للتدريب ، دقيقتين إلى 3 دقائق.
نقاط التدريب: إنه يدرب بشكل أساسي الإحساس بالمسافة الديناميكية وعمق التكيف الميداني ، مع مراعاة التحفيز وتكيف الزاوية في مجال الرؤية. يجب على المتدرب أن يبقي الرأس يتحرك ، وتوسيع مجال الرؤية ، وضرب الهدف بمجرد ظهوره. يبدأ التدريب من ثابت ، وبعد الكفاءة ، يمكن للمتدربين التحرك سيراً على الأقدام.
طريقة التدريب: مجموعة من شخصين، يرتديان أجهزة رؤية ليلية منخفضة الإضاءة، ويختلفان في مستوى كل منهما، يقفان على بُعد 3 إلى 5 أمتار، ويتبادلان الكرات الإسفنجية (لا تستخدم كرات صلبة مثل كرة السلة)، ويمكن تمديد المسافة أو الرمي أثناء الحركة، مع عدم تحديد ترتيب التمريرات، وزيادة عدد التمريرات لزيادة الصعوبة.
طريقة التدريب: مجموعة من شخصين، يرتديان أجهزة رؤية ليلية منخفضة الإضاءة، ويختلفان في مستوى كل منهما، يقفان على بُعد 3 إلى 5 أمتار، ويتبادلان الكرات الإسفنجية (لا تستخدم كرات صلبة مثل كرة السلة)، ويمكن تمديد المسافة أو الرمي أثناء الحركة، مع عدم تحديد ترتيب التمريرات، وزيادة عدد التمريرات لزيادة الصعوبة.
نقاط التدريب: الهدف الرئيسي هو تدريب كاميرا الرؤية الليلية على إدراك المسافة، والحس العميق، والتوازن. يجب على المتدربين تعديل الوضعيتهم في الوقت المناسب بعد تقدير المسافة الديناميكية، وتعزيز قدرتهم على التنسيق بين اليد والعين لالتقاط الكرة. يمكن تدريب المتدرب على الوقوف على لوح التوازن لتعزيز التوازن. ارتداء جهاز رؤية ليلية منخفضة الإضاءة لتدريب لعبة دودج بول له تأثير تدريبي مماثل.
ما سبق حول التدريب التكيفي لارتداء كاميرا رؤية ليلية. إذا كنت مهتمًا بكاميرا رؤية ليلية ، فيمكنك الاتصال بنا. إنني أتطلع إلى وصولك كثيرًا وأتمنى أن تتعاون معك.